Ioga e criança, ioga para criança

Toda criança tem o direito a um nome, a uma moradia, saúde, estudo. Com a prática de ioga toda pessoa consegue para si o estudo e conhecimento de si próprio, a manutenção e a melhoria da sua saúde, o encontro do conforto na morada de si mesmo, e a confiança de ser quem se é.
A brincadeira também é uma forma de desenvolvimento e auto-conhecimento. Na qual, a criança trabalha a sociabilidade, cooperação, desenvolvimento cognitivo, sensório motor entre outros aspectos.
Ao somarmos ioga às brincadeiras, temos uma prática lúdica, na qual, a criança se diverte, aprende sobre si e o outro, aumenta à concentração, a flexibilidade, a criatividade, melhora a respiração, acalma.
As aulas de ioga para criança são compostas por três elementos. O primeiro são os asanas, as posturas. Estas são conduzidas por brincadeiras, jogos, músicas, histórias, cooperação mútua. Depois, temos os pranayamas, exercícios respiratórios, trabalhados também de forma lúdica e por último, o relaxamento, fazendo assim uma volta à calma, trabalhando a centralização em si, como também a visualização, o imaginário.
Sendo assim uma das formas para que a criança, mesmo sem entender ainda o que é, vá ao encontro de si, na busca pelo caminho do meio.